「こうやると痛いのよねー」
と、わざわざ痛い格好や角度を
やってみる。
そして「イタタ…！」
誰かにそれを
伝える時だけでなく
自分1人の時でも
何故かやってしまうこの行動。
私自身もやったコトあるある笑
でもこれ
『痛い』ってことを
脳にインプットさせている
とても逆効果な行動なんです💦
痛いのを取り除きたい人は
もうやらないで下さいネ☝🏻
「痛いこと探し」
をするのではなくて
「痛くない探し」を
してみましょ🤗
腰が痛いとしたら
どんな格好をしたら
楽なのか？
どんな格好が痛みがなく
楽になるのかを
じっくり自分のカラダに
聞いてみるコト☝🏻
大事なのは、痛いってことを
脳にインプットさせずに
痛くないってコトを
脳と身体に感じさせること。
痛いって意識を減らすコトで
痛みへの執着を無くしていく
痛みへの執着が強いほど
改善へは遠回り。
改善への近道をしたいなら
「痛くない」を自分で探して
実感する。
是非、試してみて下さい♪
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