この時期
特にこれっていう原因がなく
足首が痛くなる事があります。
その原因のひとつに
よくなってくるのが
“腓骨”
膝下の外側にある
骨の出っ張り☝🏻
ここを
軽ーく軽ーく前方向へ
シフトするように押さえる
それと
足の指を1本ずつ
ゆっくり引っ張る🦶
こうすることで
足首の圧力が
安定することがあります💡
足部痛
この時期
特にこれっていう原因がなく
足首が痛くなる事があります。
その原因のひとつに
よくなってくるのが
“腓骨”
膝下の外側にある
骨の出っ張り☝🏻
ここを
軽ーく軽ーく前方向へ
シフトするように押さえる
それと
足の指を1本ずつ
ゆっくり引っ張る🦶
こうすることで
足首の圧力が
安定することがあります💡
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