足部痛

yoshizakiseitai

 

 

この時期

特にこれっていう原因がなく

足首が痛くなる事があります。

 

その原因のひとつに

よくなってくるのが

“腓骨”

膝下の外側にある

骨の出っ張り☝🏻

 

 

ここを

軽ーく軽ーく前方向へ

シフトするように押さえる

 

 

それと

足の指を1本ずつ

ゆっくり引っ張る🦶

 

 

こうすることで

足首の圧力が

安定することがあります💡

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