おはようございます♪
ある時、突発的に激痛が走る
“ぎっくり腰”😱
「魔女の一撃」なんて言われ
「毎年この時期
（10月頃）になる」
「ギックリの前の予感がする」
など…
季節の変わり目は
ぎっくり腰になる方が
増えるのです💦
そもそも「ぎっくり腰」とは
実は”脳の誤作動”で
腰を動かした時に
拮抗筋の筋繊維の伸びが遅れ
収縮した筋肉の引く力が
集中してかかり
痛みを瞬時に発症します💥
その後痛みの防衛反応として
筋繊維を動かないように
周りの筋肉を収縮して
固定させることで
起きる現象なのです☝🏻
気温差が激しいと
身体は付いていくのに
必死な状態が続きます
この時に体の血流が激しく変化し
筋肉が固くなる傾向があり
その結果、ぎっくり腰や腰痛に
繋がってしまうのです😔
温度差に意外と体は弱く
長引くテレワークや
生活環境などから
腰に負担がかかる事が多い
仕事などをしている人は
季節の変わり目に
その疲れが出やすくなります💧
また
夏の過労を解消しないまま
冷たいものを摂り過ぎていると
腰痛やぎっくり腰に
なりやすくなるので要注意⚠️
つまり
ぎっくり腰の要因は
日頃の姿勢や動作が
大きな「引き金」なのです🤔
そして、ぎっくり腰や腰痛と
深い関係があるのは
『腸腰筋』
大腰筋は、股関節を
曲げたりする時に使う筋肉で
お腹の奥にあり
骨盤の前を通って太腿の内側に
くっついていますが
腸腰筋が硬く縮こまって
本来の機能を失うと
体幹に関わる多くの筋肉に
悪影響が出てしまいます😣
吉崎整体。では
ぎっくり腰の施術として
「腰」ではなく
身体全体の筋肉はもちろん
太ももやお尻の筋肉を緩めて
いきます✨
ちょっと嫌な予感
（ぎっくり腰の）
何となくの腰の重だるさや
違和感を感じている方は
魔女の一撃が来る前に
対処してあげてくださいね😌
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