おはようございます♪
だんだん寒さを感じるように
なってきましたね💦
冷えてくると
何となく心も寒いと感じたり
心が温まると体も温まり
体が温まると心も温まる
そう感じたことが
あるかもしれません😊
心の温かさ
体の温かさを感じるとき
人間の脳は
同じ部分が反応するそうです☝🏻
そもそも
心が穏やかになることを
「温まる」というのも
そこから来ているのだとか🤔
このように
人間が身体で感じるものとか
目で見るものが
人間のメンタルに
影響を与えることを
「身体化認知」と言い
脳には島皮質（とうひしつ）
という部位があり、ここで
「身体」が温かいと感じた時
「心」も温かさを感じます♨️
なので、初対面の人と会ったり
会議などで、飲み物を出す時は
温かい飲み物を出した方が
お互い好印象になるそうです☕️
逆に
体が冷えを感じると
脳の中では
「心の冷え」を感じるところと
同じの部位が反応するため
「寂しさ」や「孤独感」を
感じやすくなってしまいます💦
温度だけでなく
良い香りとか五感で感じるものは
私たちの心に
大きく影響しています✨
ちょっと心が疲れている時は
まず、体を温めてみましょう😌
そして
良い香りを嗅いだり
五感が心地よいと感じるものを
大切にすることで
少し穏やかで優しい気持ちに
なれるかもしれません😉
これからの季節
体を温めることを
意識してみてくださいね💕
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