おはようございます♪
「食欲の秋」真っ只中🍠
美味しいものがたくさんで
食欲が増す季節ですよね笑
胃、身体、心、元気ですか？
そろそろ冬に向けて
寒さに備える準備が
必要な時期になって来ました🌼
季節の変わり目は
次の厳しい季節に備えるため
体内のエネルギーを
季節に合わせて整える時期でも
あるので
秋こそ
「デトックス」に適した時🍁
🔹そもそもデトックスとは
「解毒」という意味で
体内に溜まった老廃物を
排出すること☝🏻
🔹老廃物とは…
身体は、細胞が古くなると
代謝機能で排出と再生を行い
その時に「不要物」
いわゆる
体のゴミが発生します💦
人間の体には
本来こうした
老廃物を排出する機能が
備わっていますが
体の不調などにより
排出機能がうまく作用しないと
体内に蓄積してしまうんです😱
老廃物が溜まると…
体の中では血流が悪くなって
代謝が低下し
コリや便秘やむくみなどを
引き起こす原因になります😔
なので老廃物の排出を
意識的に行う
デトックスが必要なのですよ😉
秋にデトックスしておくと
● 夏に弱った胃腸を整える
● 体に悪いものを出すことで
風邪やインフルなどが多い
冬にむけて免疫力を上げる
● なんとなくふさぎ込みがちな
精神状態を安定させる
● 過ごしやすい気候なので
体に負担が少ない
などなど、沢山の良いことが
あるんです🤗
次回は、吉崎整体。オススメの
デトックス法をお伝えします✨
素敵な1日になりますように😌
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