心を整える

yoshizakiseitai

 

 

季節の変わり目は

自律神経が乱れやすく

なってきます。

 

 

そんな時は

身体の構造からではなく

心の在り方で調整する。

 

 

そう。

自分の今の気持ちを

確かめるんです。

 

 

現代の生活で、人のことを知り

他人のことを想うことが

多くなるという事は

その情報に溺れて

気持ちがしんどくなって

しまうことにも繋がります💦

 

 

まずは気持ちを

整理してみることです☝🏻

そこで自分と向き合うのに

父が取る方法は《瞑想》です✨

 

 

自分の考えに

是非をつけるんじゃなく

考えを眺める。

眺めてみると

意外と自分の考えていたことは

大したことじゃ無かったと

感じると思います😊

 

 

SNSなどで人のことを

気にかけることも良いとは

思うのですが

まずは自分自身の気持ちを

大切にしてあげて下さいネ🤗

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