季節の変わり目は
自律神経が乱れやすく
なってきます。
そんな時は
身体の構造からではなく
心の在り方で調整する。
そう。
自分の今の気持ちを
確かめるんです。
現代の生活で、人のことを知り
他人のことを想うことが
多くなるという事は
その情報に溺れて
気持ちがしんどくなって
しまうことにも繋がります💦
まずは気持ちを
整理してみることです☝🏻
そこで自分と向き合うのに
父が取る方法は《瞑想》です✨
自分の考えに
是非をつけるんじゃなく
考えを眺める。
眺めてみると
意外と自分の考えていたことは
大したことじゃ無かったと
感じると思います😊
SNSなどで人のことを
気にかけることも良いとは
思うのですが
まずは自分自身の気持ちを
大切にしてあげて下さいネ🤗
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