この時期に肩こり・腰痛が増える理由

yoshizakiseitai

 

 

気温が下がって来ましたね💦

 

寒くなると

〝肩こり・腰痛〟が

圧倒的に増えてきます。

 

 

ただでさえ、「国民病」と
言われるくらい多いですが😅

 

なぜ、この時期に

増えるのでしょうか?

その理由の1つが

「カラダの生理反応」

体温を上げるために

カラダは〝筋肉〟を使います

 

思い浮かぶのが

*体がブルブル震える

*縮こませて肩をすくめる

などなど

 

震えは筋肉を細かく

伸びたり縮めたりして

体温を上げていくのですが

寒いと更にこわばるので

より、体に硬さが

出てきます😔

 

 

自分の思っていないところで

カラダの反応として

筋肉を固める

結果として動きが小さくなり

肩こり・腰痛を感じる

大きな要因の1つに

なってきます☝🏻

 

 

対策はめっちゃ簡単💡

《深呼吸》が大切✨

吸う時は上を向き

吐く時は下を向いて。

スキマ時間で

やってみてくださいネ!

 

 

スキマ時間に出来るケアや

自分に合った改善方法を

セッション通して

お伝えしていますので

気になった方は

吉崎整体。の扉を

ノックして下さいネ🤗

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