春休みに突入しましたね

yoshizakiseitai

 

 

🌷今日から春休み🌷

 

 

ポカポカと春日和なので

子供達と近所をお散歩♪ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

 

近所の神社へ上がる階段を子供達とダッシュ💨

男の子はパワフルですね😅

 

 

階段を上がったら

境内の桜が満開でキレイでした🌸

 

 

ところで歩くことはとても大切🚶‍♂️

 

 

足の筋肉を収縮⇄弛緩を繰り返すことで

血管をポンプして心臓へ血液が

戻るためのサポートをしているから✨

血液の循環を上げること=代謝を上げること☝🏻

 

yoshizakiseitai

 

そして、その血液を増やすためにも

水分もしっかり補給を!

 

 

冷え性やむくみでお悩みの人は

たっぷり水分補給して

歩く習慣が出来たら解決の糸口になるかも⁉︎

 

 

私もこれから毎日

子供達と一緒に桜を観にお散歩します😊

 

picはお兄ちゃんが撮ってくれました📷

 

yoshizakiseitai

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