🌷今日から春休み🌷
ポカポカと春日和なので
子供達と近所をお散歩♪ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
近所の神社へ上がる階段を子供達とダッシュ💨
男の子はパワフルですね😅
階段を上がったら
境内の桜が満開でキレイでした🌸
ところで歩くことはとても大切🚶♂️
足の筋肉を収縮⇄弛緩を繰り返すことで
血管をポンプして心臓へ血液が
戻るためのサポートをしているから✨
血液の循環を上げること＝代謝を上げること☝🏻
そして、その血液を増やすためにも
水分もしっかり補給を！
冷え性やむくみでお悩みの人は
たっぷり水分補給して
歩く習慣が出来たら解決の糸口になるかも⁉︎
私もこれから毎日
子供達と一緒に桜を観にお散歩します😊
picはお兄ちゃんが撮ってくれました📷
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